女人都想拥有挺立的胸部，但年月无情，加上不良的生活习惯，许多女人发现自个的胸部早已“无情”下垂了，这让女大家伤心不已。但事实上，如果在平常生活中对胸部多加呵护，改掉不良的生活习惯，仍是能够让胸部坚持芳华状况，推迟其下垂、变老的速度的。
女人要怎样避免胸部下垂呢?
1、避免胸部被碰击、揉捏。胸部是女人需求精心呵护的当地，因而，千万不要随意让它堕入风险当中。
2、挑选适宜的胸衣。北京整形医院医师介绍，内衣的巨细要根据胸型而定，全杯的合适*围住胸部，它能够将分散或松懈的胸部收紧，合适胸部饱满或松懈的女人。半杯能够直接承托胸部的下半有些，笔直的胸带能够将胸线进步，对比合适胸部下垂的女人。
3、留意睡觉姿势。格外不能趴着睡觉，仰卧位为好。
怎么避免胸部下垂
4、多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是胸部的首要组成有些，因而，平常吃饭时要高蛋白质食物的摄入，来供应胸部满足的营养，以及保持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
5、避不用热水影响胸部，更不要在热水中长时刻浸泡，否则会烫去肌肤表面的角质层，让肌肤越来越干，使胸部的软组织越来越松懈。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，避免破坏其对胸部的提拉作用，可用喷头从下向上冲刷胸部，能起到让胸部提高的作用。
6、按摩胸部。每天取仰卧位用左手撑托住左边胸部底部，一起用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用一样的办法托推右侧胸部。
